写在前面 有没有人在运动前用静态拉伸？如果有，请马上停止！ 我们都知道锻炼前后都需要相应的拉伸（热身）目的是让身体适应锻炼和更好的恢复。但是很多人却不知道错误的拉伸（热身）不仅起不到帮助作...
admin 25 0 2025-05-21
